nie mam diety

po prostu przytyc własnie nie mam diety bo dopiero zaczyna kupilem wczoraj hmb i kreatyne tak mi w sklepie doradzili nie znam sie na tym

Mozna poeiwdziec ze codziennie, nie mam diety

hehe nie jest zle tez nie mam diety mi w ciagu 3 miesiecy z 27 na 33 w biceps poszło;p Trenuj systematycznie i regeneracja musi byc :P

jem sobie na co mi przyjdzie ochota i nie mam diety Nie licz na to, że coś osiągniesz z takim podejściem.

nie mam diety ale powoli powoli tyje i o to mi chodzi żeby powoli... od stycznia chyba 3 kg skoczyło za dużo nie jest ale dla mnie najważniejsze ze kaloryfer bez zmian...

Ćwiczę nie tylko brzuszki bo biegam robię pompki ćwiczę z hantlami i sztango w domowych warunkach lecz nie mam diety więc efekty są marne

no wiem powiem ze nie mam diety ,powiedzie ze mam wziasc miske i jesc, ale mi chodzi o to czy mozna to razme brac na mase

Ja wbrew temu co myslisz jak zaczynalem cwiczyc wazylem 53 kg, a w ramieniu mialem 28-29cm. Tez nie moglem przytyc. Ale wszyscy mnie cisneli ze nie mam diety. Zrobilem ja i teraz waze 89kg. Przy zobacz jakim wzroscie.

1.WIEK: 18 2.WAGA: 83 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 107 UDO: 56 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA - nie mam diety odzywiam sie normalnie czyli snadanie, 2 sniadanie, obiad i kolacja w dni treningowe miedzy obiadem i kolacja posilek potreningowy BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl [...]

KOLOS stary prosze cie przeczytaj to jeszcze raz uwaznie co napisalem bo widze ze nie wszystko do ciebie dotarlo bo to o co mi chodzilo zupelnie ci bokiem chyba pszeszlo. i zwroc uwage na to co pisze co sie wydazylo a co tylko jest przykladem. np. wlasnie tym sposobem sklonilem brata do dobrego ordzywiania. staralem sie uswiadomic tobie ze tak [...]

Kto powiedzial ze nie mam diety,prosze: 500-600g kurczaka ed 5-10 jajek , czasami izolat wypije. Wegle glowie kasza lub ryz basmanti. tluszcze: orzechy I cod liver oil (3g omega na 10ml) Odpowie ktos teraz? Pzdr

no tak wlasciwie to wogole nie mam diety ale od przyszlego tygodnia z nia startuje, ***ana genetyka ; /

NIE ROZUMIEMY SIĘ TO NIE JEST TAK ZE Z ODZYWKI DOTARCZE BIAŁKO A W NORMALNYM JEDZENIU 20 BO PIJE MLEKOJEM TWAROŻKI KURCZAKA CZASEM TUŃCZYKA ITD, JEM WITAMINY, NIE JADAM ZUP SOSÓW I FAST FOODÓW, JADAM REGULARIE O TYCH SAMYCH GODZINACH POSIŁKI 5-6 DZIENNIE ALE NIE MAM DIETY TAKIEJ RYGORYSTYCZNEJ, JEM ZDROWO ALE NIE WAZE SOBIE ILE WKŁADAM ZIEMNIAKOW [...]

zreszta glownym powodem tego dlaczego nie mam diety jest brak funduszy... jestem praktykantem i tylko z tych pieniedzy sie utrzymuje wiec wole sobie kupic na 2 miechy gainera i w miare uzupelniac braki

nic mi to nie mówi, ja nie mam diety wyliczanej, jak byś napisał jak to sie ma do kanapki z serem białym czy tuńczykiem to bym coś wiedział wtedy :)

nie mam diety ale jem wysoko białkowe jedzenie i dużo węgli

tak potreningowy. Nie mam diety .

f***masterze- nie mam diety, mam 16 lat i dopiero co zaczęłem chodzić na siłownie

hmmm tylko ze ja nie mam diety tylko jem tyle ile daje rade i czesto jak tylko moge . tylko ze masy mi nie przybywa a chodzi mi golwie o suple tylko nie wiem jakie :(

w sumie nie mam diety,staram się jeść zdrowo 5-6 posiłków dziennie.